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사무실은 쉬는 곳이 아니잖아요!
이런 회사 들어가면 안 된다.
이런 말 하는 사람 상사로 두면 안된다.
근데 이걸 들어가기 전에 어떻게 아냐고...
1일 근무시간 8시간 중에는 쉬는 시간도 포함되어 있다는 것을 노동자들은 잘 모르는 것 같다.
명상이 필요한 이유는
머리를 비울 시간이 필요한데
일상에서 명상을 하루에 얼마나 하시나요?
주말까지 참나요?
그럼 반드시 병이 옵니다.
성격이 변하거나
인상이 변하거나
생각이 변하거나
그래서 삶의 질이 떨어지죠.
명상은 굉장히 중요한 삶의 요소 중 하나입니다.
의식주와 동급이라고 생각하는 본인입니다.
여행이 주는 즐거움도 명상의 한 부분이라고 생각합니다.
명상이나 여행이나 스트레스로부터 벗어나는 일인 거죠.
명상은 스트레스로부터 몸을 보호하는 일입니다.
눈을 감고
명상에 적합한 헤르츠의 음악을 들으며 5분이며 10분이며 잠시 머리를 식혀보세요.
참고로,
명상에 최고로 적합한 소리는
자연의 소리입니다.
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